Não vou perder a fé em mim mesma!

Eu não acredito que eu estou com 68.200 kg, com mais peso do que há dois anos, quando comecei a minha R.A. Desde que emagreci aos 19 anos, eu não chegava a tanto, só mesmo quando eu engravidei. Tô com raiva de mim mesma e assustada, me sentindo uma pessoa fracassada, que está sofrendo as consequencias do excesso de peso, com dores no joelhos, nos pés (que eu não tinha) e não tomo jeito. E por pior que eu esteja, ainda não consigo desistir, ainda acredito que vou melhorar, que vou me controlar.

Beijos

Beleza depende de vários fatores

Olá, meninas

Acho que é a primeira vez que acompanho uma novela sem ser global.

Estou acompanhando entre outras, a novela "Uma rosa com Amor", do SBT.

Eu acho ela bem romântica, água com açúcar, divertida e surpreendente por falar de coisas simples da vida, que de tão simples deixamos de perceber e valorizar.

No capítulo de ontem, a personagem Roberta Vermont estava tentando convencer a Serafina Rosa de que ela é bonita e que precisa acreditar nisso. Eu achei legal quando ela disse pra Rosa: "Você já reparou como tem atrizes famosas, que fazem sucesso, mas que são cheias de defeitos? Fulana tem o nariz grande, uma monte de defeitos e faz o maior sucesso. Sabe porque? Porque ela valoriza o que tem de bonito".

E ela falou outra grande verdade, que a mulher de hoje tem obrigação de ficar bonita. Aí a Rosa perguntou como e ela respondeu: "Comprando... maquiagem, drenagem linfática, botox, cremes..."

Eu sei que pra muitas os tratamentos são muitos caros, as roupas são caras, e até pra mim é.

Mas só o fato de a gente se sentir bonita, se se olhar no espelho e se enxergar bonita influencia na aparência e a consequência disso é que as outras pessoas também passam a acreditar nisso. E a nossa auto-estima sobe de um jeito que tudo passa a ser mais fácil, a R.A. fica mais tranquila de encarar, os exercícios físicos, tudo fica melhor!

Pensem nisso!

Beijos

Apostando o futuro em exercícios!

Bem, quem viu meu post anterior sabe que eu não estava nada bem. Hoje fui na médica e ela disse que quando acabar o tratamento que estou fazendo, ela vai me receitar umas vitaminas, porque estou com a imunidade baixa.

A alimentação está péssima. A única coisa boa é que desde a semana passada, o peso é praticamente o mesmo, com 300 gr a menos, ou seja: 66,400Kg. Pra quem tá abusando, está ótimo.

Acho que vou apelar e comprar o simulador de caminhadas. É muito difícil emagrecer só com com a alimentação. Eu tenho medo de não aguentar fazer, mas eu quero muito conseguir mesmo.

Como o meu gasto calórico é praticamente nulo devido as minhas dificuldades de locomoção, acredito que o mínimo que eu me exercitar no aparelho vai ativar o metabolismo. Se alguém já usou o simulador de caminhadas, me escreva contando como é, se percebeu alguma diferença etc.

Beijos,

Mais um começo de semana!

Olha, não sei o que anda acontecendo! Estou num desânimo só! Dormindo muito e sem coragem pra muita coisa! O que salva são os filhos e marido, porque eu consigo dar atenção pra eles. Hoje acordei as 8h00, tomei o leite com linhaça e almocei na hora certa. Mas dei uma deitadinha pra assistir o jornal e dormi a tarde inteira! Só acordei as 16h30.

Estou lendo o blog das meninas pra ver se me animo!!! Pra não me encher de bolachas, jantei arroz, feijão, ovo frito e acem cozido.

Quanto ao peso hoje de manhã: 66,700Kh :'( . Sem comentários!!!

Obrigada a todas pelas visitas!!!

Beijos

Sem internet!

É isso! Antes não existia speedy aqui na cidade. Há alguns meses, assim que chegou, fui uma das primeiras a assinar 1 mega e eles falaram que o provedor era gratuito, que era pra eu escolher dentre algumas opções.

Bem, escolhi o Terra, porque já conhecia. Acontece que de um tempo pra cá eu não consigo entrar no provedor, liguei pro suporte do Speedy e eles alegaram que o provedor Terra está com problemas, me dera uma série de números de outros provedores pra eu entrar em contato e ainda não consegui nenhum.

Só passo raiva! Esse final de semana a minha irmã está fora e emprestou a senha do dela, que é pago (que por acaso é o Terra), por isso estou conectada agora. Mas amanhã já fico na mão.

Pra mim, esse "problema" é só pra obrigar a gente a assinar o provedor... mas eu nem consigo falar com eles, a ligação cai depois de meia hora de atendimento eletrônico.... Eu não entendo de nada de nada... antes era discado aqui em casa e não passava tanto nervoso como agora.

Mudando de assunto, a minha alimentação foi péssima essa semana e eu vou ver amanhã como vai ficar.

Quanto ao curso de apicultura, estou amando mesmo. Quanta coisa a gente aprende sobre os produtos da abelha, é incrível como o mel, a pólen e o própolis fazem milagres com a nossa saúde.

Estou cansada e estressada!!!

Beijos,

Dia oficial de pesagem!

Olá, meninas

Hoje é o único dia livre dessa semana. E acreditem se for possível: eu levantei hoje meio dia, forçando os meus olhos pra abrirem :( .

Geralmente acordo as 8h00, mas hoje quando o meu caçula de 3 anos e meio acordou, a minha filha de 10 também levantou e ficou com ele, e a minha assistente do lar chegou, fechou a porta do meu quarto e deixou eu dormir.

Estava cansada demais. O curso de 4 dias a semana passada de apicultura, a correria de fechar o guia de turismo, compras e serviços que eu faço aqui na minha cidade até sexta tá puxado.

Sábado de manhã teve o Dia da Família na escola da minha filha em comemoração ao Dia das Mães, aí todos fizeram trilha (como eu não posso ir, a minha mãe me substituiu no passeio, junto com o meu marido e o caçula que também fez trilha no meio do mato).

Aí eu fiquei esperando na escola e como ela não é pública e nem particular, é uma escola filantrópica (de excelente qualidade, poucos alunos por sala, localizada numa fazenda) que sobrevive com a ajuda de parceiros, ex-alunos e pais, não tem faxineira.

As mães vão voluntariamente lavar a escola todos os sábados, me deu os cinco minutos e resolvi ajudar enquanto os outros faziam trilha, aí peguei na vassoura e esfreguei o pátio inteiro da escola enquanto outras mães iam enxaguando e puxando a água. Poder eu não posso, por causa da coluna, mas me senti bem por fazer algo útil. E de quebra queimei umas caloriazinhas.

Depois disso ainda viajamos para ver a minha avó, mais ou menos 100 km, dormi na casa da tia do meu marido, vi meus sobrinhos e parentes e almocei na vó. Chegamos em casa as 23h00 ontem. Caí na cama e desmaiei.

A minha "gripe" eu tratei com antialérgico e melhorei, Estou com a visita mensal da dona m. e não sei até o quanto estou com retenção de líquidos. Eu só sei que a balança aumentou o peso: 65,700 Kg. Mas não vou desistir.

Essa semana tenho mais curso de apicultura de terça a sexta e uma confraternização amanhã a noite. Almoço todos os dias no restaurante caipira. Pensei em até não ir, almoçar em casa, mas nessas conversas informais, a gente também aprende muita coisa.

Bem, eu vou indo. a minha alimentação foi péssima nos de quinta até ontem! Essa semana eu vou controlar mais!

Beijos

Tô cansada!

Nem começou o 2o. módulo do curso de apicultura e ja estou cansada. Foram 8 horas de aula e ainda fiquei horas depois conversando com os anunciantes do guia que eu faço aqui na cidade, porque já estou fazendo o fechamento da 4a edição.

Bem, acho que a gripe colabora pra gente ficar mais cansada que o normal mesmo, né?

O fato é que fui no bendito restaurante caipira e comi pouco: 2cs arroz, 1 conchinha de feijão, couve e dois pedaços de frango cozido e limonada com adoçante. No café da tarde tomei leite integral com a aveia (que eu levei) e bebi os 2l de água! O problema é que agora a noite exagerei na quantidade: comi arroz e feijão, e dois bifes de fígado (depois que eu fiz, o meu marido avisou que não ia comer), duas taças de gelatina.

Bem, amanhã tenho que me segurar mais. A dona m. não aparece e a TPM está pegando com as cólicas.

Beijos

Começando o mês. Dia oficial de pesagem!

Bem, tem dias que a gente não tem nada de novo pra falar, mas tem dias que vem um monte.

Essa noite eu tossi até as 3h30 da madrugada, dor de garganta e mal estar. Um gripe daquelas. E olha que eu tomo todo dia linhaça que fortalece o sistema imunológico, laranja e limonada diariamente, ricos em vitamina C.

Hoje de manhã já fui ao médico e ele já me passou um xarope básico e ibuprofeno, por causa da dor de cabeça.

E a TPM deu as caras mesmo. Ontem, eu tive um pequeno desentendimento com o meu marido, mas eu percebi que o meu nervoso era maior do que o normal, típico. E hoje, as cólicas apareceram!!!

Mas, porém, então... a boa notícia em cima de tudo isso é que hoje é dia de pesagem oficial, a primeira do mês de maio e a balança está marcando 64,300Kg. Nem acredito, desde março que eu não via esse peso.

A minha alimentação foi boa ontem, mesmo comendo uma porção de macarronada, fiquei dentro da cota de pontos. Além dos 2 litros de água!

Beijos

Amanhã começa uma nova semana na R.A.

Hoje eu estou feliz, apesar de o dia da minha pesagem oficial ser na 2o. feira.

Estou feliz porque finalmente saí dos 65 e bolinhas... Ontem e hoje a balança me confirmou isso e olha que tá vindo TPM por aí... :( .

Bem, a balança está marcando 64,600 Kg e eu estou comemorando antes que a TPM segure o meu peso!!!

Eu também estou precisando fazer compras, porque as minhas gelatinas acabaram e elas quebram demais o galho.

Amanhã eu atualizo a minha régua!

Bem, é isso!

Beijos

A importância de fracionar bem os alimentos ao longo do dia

Meninas,

Tem coisa que a gente sabe e às vezes teima em esquecer ou fazer errado, não é?!

Antes de ontem, eu comi a mais na janta e na hora da ceia quase não tinha pontos e estava com muita fome. Aí acabei extrapolando em 6 pontos da cota diária e mesmo assim, fiquei com fome, pois só tomei uma xícara de leite com café e adoçante.

Ontem, me segurei na janta e na hora da ceia pude tomar a xícara pequena de leite com café e adoçante e duas bolachas de água e sal as 9h00 da noite e quando fui dormir quase meia noite, ainda estava sem fome :).

Quem faz a R.A. com a dieta dos pontos tem que distribuir bem as porções ao longo do dia, bem como as proteínas, gorduras e carboidratos, porque sem estes dá uma fraqueza danada. Dá pra emagrecer comendo carbos, só dividir direitinho!

Ah, consegui tomar os 2l de água (terceiro dia consecutivo) e quase um litro de limonada com adoçante

Beijos