Me preparando pro trono!

Eu falei no post anterior que eu fui no médico e que ele pediu radiografias, né?

Só que agora a tarde eu fui fazer as benditas "chapas" e fui informada que pra fazer da coluna tem que fazer um preparo no dia anterior. Eu, já meio desconfiada, perguntei: Que preparo é esse?E fui prontamente esclarecida: Tem que tomar 2 comprimidos de lactopurga no dia anterior ao exame. Ai, ai! Já estou me imaginando de 10 em 10 minutos no banheiro com uma baita cólica intestinal. E o pior é que depois disso, demora uns dias pro intestino voltar ao normal, isso quando não resseca por uns tempos. É, vou deixar uma revista no banheiro hoje!

E mudando de assunto, já repararam como é uma porcaria esse negócio de calorias em produtos industrializados? Tem hora que não dá pra preparar uma sopa natural(como foi o caso hoje), aí a gente de vez em quando apela pra uma de pacote. Tá, tem sódio, etc, mas é melhor do que encher de bolachas e outros. Fui olhar as calorias: 3 1/2 colheres de sopa tem "x" calorias.

Primeira pergunta: colheres do pó ou da sopa pronta? Segunda pergunta: Se é da sopa pronta, quem toma só 3 colheres e meia de sopa? Porque eles não colocam o total do pacote pronto e aí a gente se baseia por porção?

É a mesma coisa gelatina (compro a normal mesmo porque as crianças comem e porque a diet é 3x mais cara).Nas informações está: 7,5 gr de gelatina tem "x" calorias. Caramba(pra não falar outra coisa), porque não coloca o total do pacote inteiro pronto? Cada caixinha pronta eu divido em 4 porções. Ficaria bem mais fácil. Mas pra quê facilitar se dá pra complicar, não é mesmo?

Beijos

Devagar e sempre!

Bem, fui no médico da família daqui da minha cidade (que pra minha sorte é ortopedista), conversei bastante com ele, sobre as dores das artroses e ele pediu radiografia geral pra ver em que ponto estão. Segunda feira volto nele.

Quanto a minha alimentação, não está 100% como eu gostaria, mas também não está tão ruim. Ontem, não tinha sopa na janta, então tomei leite desnatado com café e 5 "sanduiches" de bolacha de água e sal com requeijão. Depois, não comi mais nada.

Ah, de manhã tomei o meu leite com 2cs de linhaça dourada batida no liquidificador. No almoço 3cs arroz, 1cs feijão, 2cs abobrinha, 1 ovo cozido, 1 mexerica e 1 porção de gelatina e a tarde 1 xic. pq de leite desnatado com 2cs aveia. Exagerei mesmo a noite, mas eram 19h30e fui dormir só a meia noite.

Os ponteiros da balança estão baixando devagarzinho, acho que é a atividade física que estou fazendo, pois antes eu era completamente sedentária. Agora, faz uma semana que estou me mexendo diariamente e eu acredito que pela primeira vez na vida estou conseguindo acelerar o meu metabolismo. O meu gasto calórico era de uma pessoa cadeirante, apesar de eu me locomover com dificuldades. Agora não é de uma corredora, mas já subi um pouquinho no nível de atividade.

Beijos

Metas curtas são mais fáceis de cumprir!

Não sei o que está acontecendo, oscilando mais de um quilo de uma hora pra outra.

Dia 1: 68,900Kg;

dia 10: 67,700 Kg;

dia 12: 69,100 Kg

e hoje: 67.600Kg.

Que coisa! Eu passei a noite inteira com dores nas pernas e ia desistir do simulador de caminhadas. Mas ver a balança hoje me animou a continuar! Eu quero acabar julho com 65 e uns quebrados... Faltam 17 dias pro mês terminar e isso daria 2 quilos. Eu sei que se for persistente, eu consigo. O negócio é ter metas a curto prazo e que sejam plausíveis.

Beijos

Ainda com o mesmo peso!

Bem, só vim pra dizer que até ontem não tinha conseguido entrar nos eixos na alimentação. Vamos ver se hoje eu me mantenho na linha. Agora a boa notícia é que estou fazendo os dez minutos de simulador de caminhadas, mesmo com dor. As minhas fisioterapeutas disseram que é muscular e que mesmo 10 minutos por dia ajuda mesmo. Espero que sim, porque é dolorido pra caramba.

Ah, cortei o cabelo! Alguém já viu uma pessoa que fica com os cabelos maravilhosos quando eles estão molhados mas quando seca fica um capacete? Mas pelo menos está mais fácil de tratar!

Beijos

Sabadão!

Oi, meninas.

Hoje fiz 10 minutos de simulador de caminhadas, devagarinho, mas sem parar. Cheguei a suar, acreditam? O fato é que as minhas coxas doem DEMAIS, mesmo tendo alongado antes. Eu achava que o que ia pegar mesmo seria os pés porque ando nas pontas dos pés, ou os joelhos por causa da artrose ferrada, mas são as benditas coxas que judiam de mim. Alonguei bastante também depois, mas eu quero continuas. Fiquei contente com a sensação de estar fazendo atividade física. Ontem comi direitinho.

Hoje ganhei esse selinho da Nanna e fique contente. É o primeiro selinho de blog que eu ganho.

Regras:

Dizer quem te indicou:

Ganhei da Nanna caixinhadananna.blogspot.com

Dizer por que criou o blog e se achava que ele se tornaria popular

Bom, criei o blog com a finalidade de trocar "figurinhas" com as meninas que estão na mesma batalha. Ler outros blog me motiva muito. Na verdade, ele ainda não é popular, mas quem sabe um dia chego lá.

Indicar cinco pessoas:

As pessoas que eu indico são

Diario de uma emagrescente http://emagrescente.blogspot.com/

Outras milongas http://outrasmilongas.blogspot.com/

Patty http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/

Reinventando Fer http://reinventandofer.blogspot.com/

Blog da Hexer http://forabariatrica.blogspot.com/

É isso! Bom final de semana pra vocês

Beijos

Novos e bons motivos pra recomeçar!

Olá,meninas

Depois de todo aquela semana deprê, eu estava de TPM também, estou melhor. Ultimamente essa tensão tem vindo com mais força, realmente eu oscilo meu humor além do normal quando eu estou nessa fase.

O fato é que agora eu tenho duas novidades: a primeira é que eu consegui emprestado um simulador de caminhadas pra ver se eu consigo me mexer, porque só na boca é muito difícil, além de tudo a atividade física acelera o metabolismo.

Como eu tenho dificuldades de locomoção, eu achei melhor testar antes de comprar, mas se der certo, eu compro logo.

Só fiz duas vezes, cinco minutos cada, quase morrendo, com dor nas pernas, que me dava até tremedeira, mas o meu marido me deu a maior força pra eu continuar, dizendo que é falta de costume.

A minha fisioterapeuta também disse pra eu fazer todos os dias, mesmo que for só esses cinco minutos. É a minha única esperança pra fazer atividade física.

A outra novidade é que eu entrei num bolão em que participam as primas, tias, minha irmã e minha mãe. Todas nós nos pesamos e aquela que tiver eliminado o maior percentual do seu próprio peso até o começo de dezembro leva a grana. Cada uma que entrou no bolão contribuiu com cem reais, e até agora está dando 10 pessoas. Realmente, eu vou levar a sério. Vale de tudo: remédio, cirurgias, lipo.

Mas eu vou emagrecer fazendo R.A. e exercícios, porque todas nós sabemos que a gente até emagrece cometendo loucuras, mas no final recupera tudo e mais um pouco. A minha meta de eliminar de 3 a 4 quilos no máximo por mês.

Já pensaram: um 13o. limpinho? Que beleza? Além de ficar linda, sarada e gostosa? rsrsrsrs

Brincadeiras a parte, hoje eu percebi que a minha cabeça está entrando nos eixos novamente porque eu fui numa pastelaria com o marido e as crianças, e não senti vontade de comer nada do que havia lá, mesmo estando com fome porque já era hora do almoço. A minha filha dividiu um açaí com o meu filho e a meu marido tomou uma coca-cola com batata "chips" e eu simplesmente nem senti vontade. Não é maravilhoso?

Cheguei em casa, almocei meu arroz(2cs) com feijão(1cs), carne moída com cenoura(2cs). De sobremesa uma gelatina e uma banana prata pequena. De manhã, como faço na maioria das vezes, tomei um xícara pequena de leite com 2 cs de linhaça dourada batida no liquidificador. Só está faltando eu voltar a beber água como antes.

Bem, hoje eu escrevi bastante. Por enquanto é só.

Beijos

Frustrações! Um pouco mais sobre mim

Uma das coisa que eu acho que nunca comentei aqui, nestes quase dois anos de blog é que eu tenho uma deficiência chamada nanismo diastrófico. Além da baixa estatura, tenho uma série de comprometimentos ósseos que me levaram a fazer até hoje, 31 cirurgias .

Eu nunca senti necessidade até hoje de comentar esse fato aqui porque essa deficiência nunca me incapacitou pra fazer faculdade (fiz pedagogia na USP), morei sozinha lá , trabalhei em dois empregos, me formei em três anos num curso de 4 anos, adotei minha filha ainda solteira com 26 anos e morei em SP até terminar a Faculdade lá. Tirei carta, passei em dois concursos pra dar aulas e dirigia todos os dias pra duas cidades diferentes. Em 2003, morando sozinha com a minha filha em Taubaté, voltei a namorar com o meu marido e casamos em 2004. Aí, dando aulas, começaram as artroses que me incapacitaram pra trabalhar e depois de dois anos fui aposentada. Tive o meu filho de cesária aos 8 meses de gestação. Nasceu com 47cm e 3,245Kg, sem deficiência alguma.

Até aí, sempre procurei levar numa boa, faz parte. Nunca tive complexos quanto a minha altura, e condições físicas, caminho com dificuldade, mas caminho. Morava em apartamento e mudei pra uma cidade de interior, numa casa maior. Há três anos faço fisioterapia 2x por semana, pra alivias as dores das artroses na cervical, nos ombros, nos joelhos e também a fibromialgia.

Nunca me senti coitada por ser assim. Mas ultimamente tenho me sentindo frustrada, com raiva e incapaz. Sei que a maior parte das dores que sinto vem do excesso peso. Sempre levei a minha R.A. (ou tentativa de R.A.) pelo lado "estético", pela necessidade de como toda mulher se sentir bonita, de encantar o marido, de se olhar no espelho e poder dizer: olha como eu sou bonita.

Como eu disse no começo desse blog, sempre fui gorda, emagreci 25kg, mantive por quase 7 anos e quando a minha filha nasceu eu comecei a engordar. Em setembro de 2008 eu estava com 67.4Kg, comecei a R.A. com a maior dificuldade, pois não posso fazer exercícios.

Emagreci 14 quilos, todos me parabenizavam, me elogiavam. Tinha que emagrecer só mais 9 quilos pra chegar num peso que aliviassem a minha coluna e os meus joelhos.

E quanto estou pesando hoje: 68.9Kg. Com dores constantes e me perguntando se um dias elas passarão.

Estou cada vez me mexendo menos e por mais que eu não queira, isso afeta o meu papel de esposa e mãe.

Isso é falta de disciplina, de força de vontade e de vergonha na cara. Temos como exemplo milhares de meninas blogueiras que não emagrecem só os 25 quilos que eu preciso emagrecer, mas emagrecem mais que o dobro e mantém. O que acontece comigo?

E já que estou falando de frustrações, vou mais longe. Tô com raiva de não poder trocar de carro, pego ônibus com muita dificuldade. Eu tenho um Santana automático ano 87, mas ele está pesado e a manutenção é cara. Parado na garagem há mais de um ano por falta de grana mesmo.

O meu marido não pode tirar carta, então sobra eu de motorista mesmo. Aí vocês imaginam: nossa, hoje há tantos carros populares. Mas eu só posso dirigir carro automático, o mais barato gira em torno de 45 mil e com os benditos descontos de IPI e ICMS não sai por menos de 35mil. Não tenho como assumir uma prestação alta. E o tempo vai passando e nada muda. Poxa, um carro facilitaria tanto as minha vida. As fisioterapeutas dizem que as minhas dores pioraram pelo esforço que faço e pelo peso: ou seja, falta de grana e de vergonha.

Desculpem pelo desabafo tão cru e dramático. Mas precisava dividir com pessoas que convivem com o mesmo problema de excesso de peso.

Beijos