Mais calma! E sim, água emagrece!

Bem, hoje estou mais calma. Parece que aqueles 1.400kg a mais era só inchaço da viagem longa do final de semana. Quando eu fico horas sentada eu acabo inchando mesmo. O ponteiro da balança está nos 66.300 Kg agora e não sei quanto estava de manhã. Também estou passando pra dizer que fiz dois bolos, o recheio e a cobertura e não comi nada, nem uma colherinha de massa e nem um pedacinho de bolo na hora do parabéns!

A sensação de ter resistido é muito boa! A minha dificuldade maior não está sendo a R.A., porque em casa eu seguro bem, mas está sendo difícil tomar os 2l de água por dia.

Eu quero cumprir uma meta de não falhar durante 30 dias e eu sei que se eu conseguir, o ponteiro abaixa. Nesses longos anos de R.A.s eu sei que água "emagrece". Se você comer pouco e não beber água, os ponteiros da balança não abaixam mesmo!

Beijos

Dando notícias

Esse final de semana eu sai com o meu marido.

Fomos passar 2 dias na casa da tia dele e como eu já havia comentado no post anterior, é muito difícil eu conseguir manter a R.A. quando estou fora de casa, principalmente por falta de opções.

Resultado: desastre total.

Quase caí dura quando fui me pesar agora de noite, pois cheguei hoje tão cansada que dormi a tarde, então deixei pra me pesar há pouco.

E ainda estou tentando entender como posso estar com 1.400Kg a mais se fiz a R.A. direitinho na semana passada. Eu esperava que ficasse ao menos igual o peso, sem eliminar, mas também sem ganhar nada.

Levamos 6 horas pra chegar em casa. Não preciso nem dizer que estou arrasada e que sei que a culpa é toda minha, ainda mais porque os meus joelhos estão "gritando" comigo que não estão aguentando mais o peso. E amanhã ainda tenho que organizar a festinha de aniversário da minha filha na escola. Se não fosse isso, nem sairia da cama. Nem mesmo pra ir à fisioterapia. E olha que estou precisando muiiitttooo!

Beijos

Os gatilhos da minha compulsão

Eu não sei se o meu caso é de compulsão mesmo.Eu sempre leio que compulsão é aquela coisa de você comer sem parar, de sentir um prazer enorme ao comer.

Eu considero como compulsão no meu caso o fato de ir direitinho na R.A. e colocar tudo a perder depois de um tempo.

Eu vou listar alguns exemplos e depois discrimino um a um.

1o) Nervoso e ansiedade.

2o) Tristeza

3o) Ficar fora de casa.

4o) Ir ao shopping

5o) Fome à noite.

Bem, nervoso e ansiedade estão no topo da lista porque toda vez que sofro algum estresse eu extrapolo mesmo. A semana passada o meu filho de 3 anos e meio engoliu uma bateria de relógio do tamanho de uma aspirina enquanto eu estava na fisioterapia. Ao chegar em casa, a minha assistente do lar, desesperada disse que ouviu quando ele fechou a gaveta da sala e perguntando pra ele onde estava a bateria que tinha sumido do relógio, o mesmo confessou: está na minha boca (entenda-se barriga, pois ele já tinha engolido). Na hora, enquanto ela arrumava ele pra irmos ao pronto socorro, devorei quase um pacote inteiro de bolacha maizena. Eu sei que tenho que controlar, mas ainda não descobri outro substituto pra isso. Bem, resumindo, tiraram RX do abdomen e a bateria estava no estomago mesmo, no dia seguinte no intestino e no terceito dia saiu pelas "vias normais", como disse o próprio médico. Também fico estressada quando a situação financeira aperta aqui em casa.

Em relação a tristeza é quando por exemplo eu fico chateada com o meu marido, com alguma atitude dele e principalmente por ele ficar com raiva de mim quando briga com a minha mãe (eles são o clássico sogra-genro = cão e gato). Ele me culpa por tudo o que acontece e não briga comigo, mas fica dias sem olhas na minha cara e eu fico me sentindo sozinha, mesmo sabendo que o errado é ele.

O item ficar fora de casa se refere quando eu vou pra casa da minha mãe ou pra casa de algum parente, porque nós não temos parentes aqui onde moramos. a minha mãe mora a 40 km daqui e os outros parentes mais longe ainda. Então fica difícil a gente comer direitinho quando está fora. Eu bem que tento, mas você ver alguma comida diferente e não comer é muito complicado.

Sobre o shopping é o fato de ficar muitas horas sem comer, aí as únicas opções são um salgado ou pão de queijo (vivo apertada) e um suco, que mesmo com adoçante, engorda. Também vou às vezes com a minha irmã no cinema e antes do filme a gente sempre come (cortesia dela). Aí minha amiga, é complicado ver ela comer no Spolleto e ficar de fora. Quando a gente come comida japonesa ainda vai, mas senão é massa mesmo.

E por último fome à noite é porque eu costumo "jantar" as 18h, aí tomar a minha ceia as 21h, que costuma ser um copo de leite, mas como vou dormir por volta de meia noite, bate aquela fome e acabo atacando a bolacha ou frutas. A vantagem é que se eu deito e durmo, não sinto mais fome. Nunca abri uma geladeira de madrugada pra comer.

Demorou dois anos pra fazer a lista do que ameaça a minha R.A., mas saiu. Agora é ter sempre claro eles e buscar meios de controlar.

Beijos

Desistir jamais!

É isso! O título desta postagem diz bem o que penso atualmente. Embora tenha havido mais fracassos do que vitórias nesses últimos meses, ainda não consegui entregar os pontos de vez. E isso é muito bom.

Hoje mais uma semana começou e com ela renovam se as esperanças de que desta vez tudo vai ser diferente.

Agora vou participar de um diário virtual pra ajudar na minha R.A.

De novidades, é só isso mesmo.

Ah! E antes que eu me esqueça, essa semana eu não emagreci, mas também não engordei nada.

Beijos.

Olá! Eu realmente percebi que eu melhorei muito com a linhaça. Mas ainda não consegui controlar a minha compulsão. Hoje fiquei horas me torturando psicologicamente pra resistir a minha necessidade de doce e não consegui. Devorei metade de uma caixinha de leite condensado, ou seja, cerca de 200 ml. Foi uma bomba calórica e parece que o meu organismo está me sabotando mesmo. Agora fico me consumindo em culpas.

Mas eu não vou desistir. Amanhã começa uma nova semana e eu quero controlar mais. Depois da Páscoa levar seriamente a RA.

Beijos

Linhaça

Bem, meninas.

Quem vive anos e anos lutando contra a obesidade sabe que não é fácil. O efeito sanfona é o vilão de quem tem dificuldades de emagrecer. Eu emagreci 14 quilos desde 1o. de setembro de 2008 e agora estou com 65,5 kg de novo. É desesperador. Só não desisto de uma vez por causa da minha saúde.

Devido as minhas "ites", as minhas artroses, eu lembro o dia inteiro dos efeitos do peso a mais e cá estou eu mais uma vez pra começar de novo. Bem, a ansiedade anda a mil, mas eu estou ciente que preciso ser mais forte que ela.

Eu já consumia esporadicamente semente de linhaça, mas agora decidi incluir ela definitivamente na minha vida. Eu acho ela saborosa depois de triturada e acrescentada ao iogurte. Hoje eu bati, acrescentei leite, canela e adoçante e adorei.

Já faz alguns dias que comecei a consumir e a pele do meu rosto me pareceu mais viçosa. Isso me animou. Eu cai de dois degraus da varanda da minha casa em janeiro e depois de 2 meses, ainda estava com um calombão na testa, acima da sobrancelha e agora ele esta sendo absorvido pelo organismo. Espero que a mancha que ficou do trauma também clareie.

Agora que tenho uma internet decente, virei postar mais vezes por semana, nem que seja pra dar um oi e contar cada coisinha que acontecer na minha saúde.

Bjos

Vou voltando aos poucos

Bem, meninas

Meses sem escrever, sem dar notícias. Tinha abandonado a RA completamente e a consequencia é que aumentei o meu peso bem :(

Aconteceram tantas coisas que nem eu acredito. A minha última postagem foi em outubro, quando por puro desespero da situação aqui de casa, resolvi fazer uma novena para Nossa Senhora Aparecida e quando estava terminando os nove dias, eu tive uma idéia e fui atrás, por mais absurda e trabalhosa que fosse e deu certo.

Eu criei aqui na cidade um Guia de Turismo, Compras e Serviços que não tinha. Não tenho nenhuma experiência em jornalismo, publicidade, editoração. Sou uma pedagoga que cuida da família e da casa. Fui atrás de gráficas, rascunhei o modelo e a minha irmã me meu a maior força na elaboração e execução do projeto. Depois com o rascunho pronto fui de comércio em comércio quase me arrastando (tenho dificuldade de locomoção), oferecendo os anúncios que eu e a minha irmã criamos no photoshop.

Mandei o material pra gráfica e saiu a primeira edição bimestral (aqui, por ser a cidade muito pequena, não tem como sair todo mês). Isso no final de novembro, que foi justamente quando o meu marido foi chamado pra trabalhar com carteira assinada num clube de campo daqui. Depois de quatro anos morando aqui. Por isso eu realmente acredito que foi a Nossa Senhora Aparecida que interviu a meu favor para que as coisas começassem a sair e eu acho importante testemunhar essa experiência.

A gratidão é uma coisa que devemos exercitar todos os dias com todas as coisas boas que nos acontecem.

Agora em fevereiro saiu a 2 edição do Guia, que também foi um sucesso.

E como não bastasse, eu inventei de vender batata fritas na hora (tipo as do McDonalds) no carnaval daqui da cidade. Montei uma barraca com a minha mãe e vendemos mais de 600 porções. Foi um "tiro" no escuro, pois nenhuma das duas jamais tinha feito isso e o pessoal adorou. Mas foi puxadíssimo. Foram 5 noites e duas matinês. Nem deu pra cobrir direito os custos porque investimos no material necessário, mas foi muito gratificante ver que fez sucesso e que é um negócio que dá certo.

Aí vocês me perguntam: Agora está tudo certo financeiramente? Bem, quem já passou mais de quatro anos com marido desempregado, filhos pequenos sabe que demooora pra entrar nos eixos. O que eu sei é que antes eu não tinha nem pra onde olhar e agora cavei uns caminhos pra, Deus abençoando, sair do sufoco até o final do ano e entrar numa fase mais tranquila.

Domingo foi meu aniversário e eu nem senti, porque foi dia de matinê, então fiquei na barraca das 14h00 às 2h00 da manhã, mas valeu.

E querem saber: tenho mais notícias boas: Meu computador foi formatado (tá uma beleza), chegou o speedy na cidade(que assinei de cara) e ganhei uma multifuncional da minha mãe e da minha irmã de aniversário.

Bem, agora é encontrar um caminho pra reencontrar o equilibrior interior, pois com ansiedade, ninguém consegue fazer uma RA. Começar de novo, do começo mesmo, mas não desistir.

Ufa!!!É isso aí. Matando um leão de cada vez a gente vai seguindo.

Beijos